Диетологи назвали доступный продукт с высоким содержанием омега-3

В ходе исследований установлен доступный продукт, который сможет заменить дорогие рыбу и оливковое масло.

Фото pixabay.com

Ученые отмечают, что недорогим источником омега-3 являются водоросли. Именно в них содержатся противовоспалительные и антиоксидантные соединения, а также каротиноиды, витамины и незаменимые аминокислоты.

По данным экспертов, поедая водоросли, рыба и становится мощным источником омега-3. Первые исследования, касающиеся пользы водорослей, показали, что они могут быть такими же эффективными, как лосось или традиционные добавки с рыбьим жиром, пишет Medicalxpress.