Пришла настоящая зима –– нужно бороться с депрессией

Пока мы переживали штормовые предупреждения аномальной зимы, она набиралась сил. Теперь, сказали «Белорусским новостям» в Белгидрометеоцентре, она пришла как минимум до конца месяца. На этой неделе будет так, как нам мечталось на Крещение: «Мороз и солнце, день чудесный…».

Психологи опасаются, что аномально теплая зима могла стать причиной массовых депрессивных состояний. По словам медиков, традиционно в осенне-зимний период число депрессий среди населения увеличивается. Однако в этом году риск был особенно сильным, в первую очередь, для людей среднего и старшего возраста. Если хандра не отпускает, не надо загонять ее в глубины подсознания. Для борьбы с депрессией специалисты и «Белорусские новости» советуют:

1. Идем к лечащему терапевту. Он наверняка порекомендует употреблять успокаивающие или тонизирующие средства: корвалол, женьшень, экстракт элеутерококка. Если белый свет стойко не мил две и более недель, пытаемся добраться до психотерапевта, дабы болезнь не перешла в хроническую стадию.

2. Пытаемся справиться сами. Годится любимая музыка, кинофильмы, спорт и фруктово-овощная диета. Помним при этом: алкоголь расстраивает нервную систему. Если только чуть-чуть и иногда.

3. Ловим момент и выходим на улицу не только для того, чтобы сесть в машину или автобус. Попробуйте погулять, может понравится. Используем для души погоду, которая стоит теперь в Беларуси, бываем на свежем воздухе, получаем солнечную энергию и витамин D.

Тем более что все это нам понадобится в феврале, у которого, как известно, два друга: метель да вьюга. А еще он «и теплом приласкает, и морозом отдубасит». Так что у нас редкое время, когда природа дарит радость, притом без странностей и аномалий. Завтра небольшой мороз днем — 4 — 6.

Самое время также покататься на коньках. В минувшие выходные многие так и сделали, вкусили радость от посещения катка на Октябрьской площади. Как сообщил Первый канал, что за два дня прокатом коньков воспользовались 3,5 тысячи любителей свежего воздуха. Если зима не надумает помахать нам ручкой, в ближайшее время в столице, обещает начальник управления по физкультуре, спорту и туризму Минского горисполкома Михаил Юспа, зальют подготовленные 170 ледовых площадок и 124 хоккейные площадки во дворах и на школьных стадионах. Заработают и 16 лыжероллерных трасс. Новые крупные лыжероллерные трассы появятся на улицах Столетова и Якубовского. На лыжероллерной трассе по проспекту Победителей, протяженность которой будет достигать 5 километров, первых посетителей ожидают уже в ближайшие выходные.

Только бы снег не растаял.