Белорусы хотят худеть быстро и без усилий

Каждую неделю белорусы задают почти 75 тысяч запросов, которые касаются различных способов похудеть. Судя по запросам в Яндексе, среди самых популярных диет, которыми интересуются жители Беларуси, диета Дюкана, «Магги» и «Кремлевская». Больше других диеты и иные методы похудения волнуют жителей Витебской области.

Интерес к похудению неудивителен — сейчас избыточный вес наблюдается у порядка 40% населения. Специалисты считают, что в 90% случаев это следствие неправильного образа жизни, и только в 10% — следствие эндокринных и других патологий. По прогнозам медиков, к 2025 году от избыточного веса будет страдать половина населения Беларуси.

В тройку самых популярных диет по количеству запросов в Яндексе также попали гречневая и японская диеты. Кроме того, белорусов интересует система похудения «Магги», кремлевский метод и система «6 лепестков». Менее востребована модель Елены Малышевой, а также белковая и кефирная диеты.

Проблема лишнего веса и здорового питания давно уже не только женская. Около 22% всех запросов на эту тему задают мужчины. Причем наиболее востребованные диеты у представителей разных полов хоть и похожи, но не совпадают.

Мужчины чаще женщин спрашивают о «Кремлевской» диете и интересуются методом Елены Малышевой. Женщины же больше интересуются гречневой диетой и «Магги».

Поисковый интерес к диетам зависит от времени года: взлетает в январе-феврале, когда после праздников многие решают начать новую жизнь, а накануне и в период новогодних застолий диеты становятся совсем неактуальными.

Помимо специальных диетических систем пользователи интересуются тем, как похудеть с помощью отдельных продуктов. Чаще всего спрашивают про имбирь, зеленый кофе и ягоды годжи. Если чай и имбирь популярны последние несколько лет, то интерес к ягодам годжи появился только в 2014 году. Вышли из моды популярные в прошлом чечевица, яблочный уксус, клетчатка и ананас.

После питания на втором месте по числу запросов с целью похудеть — упражнения и тренировки, на третьем — медицинские препараты.

Еще в качестве средства для похудения рассматривают бег, аэробику, дыхательную гимнастику, таблетки, специальные устройства, содовые ванны, обертывания, йогу, танцы и даже мантры.

Интерес к новым экзотическим способам борьбы с лишним весом быстро возрастает и так же быстро проходит. Например, в 2013 году среди самых популярных был запрос «25 кадр для похудения». Кроме того, белорусов волновало, «как похудеть с помощью активированного угля». В 2014 году интерес к этим методам гораздо ниже.

Любопытно, что примерно в 5,5% запросов о том, как похудеть, пользователи указывают конкретные цели и сроки. Лидер по количеству запросов и у женщин, и у мужчин — «10 кг за неделю», на втором месте — «5 кг за неделю», на третьем — «10 кг за месяц». В каждом 70-м запросе встречается слово «быстро».

Чаще всего о методах похудения спрашивают в Витебской области, реже всего — в Гомельской.

В любом случае медики призывают, прежде всего, к рациональному питанию, а не к соблюдению диет. Врачи также настаивают, что питание должно соответствовать возрасту, энергетическим затратам организма и состоянию здоровья. В случае необходимости снизить вес, нужно, в первую очередь, обратиться к специалисту, который посоветует, какое обследование необходимо пройти и, как минимум, исключит эндокринные причины заболевания.

Поводом задуматься о похудении является не пара лишних килограммов, а высокий индекс массы тела, который высчитывается по формуле:

I = m : h2

m — масса тела в килограммах, h2 — рост в метрах, возведенный в квадрат.