В Беларуси появился глянцевый журнал о йоге

 

В Минске стал выходить глянцевый журнал «Yoga+Life». Его главный редактор рассказала «Белорусским новостям», как с помощью йоги можно улучшить свою жизнь.

Опыт занятий йогой у главного редактора журнала «Yoga+Life» Татьяны Корнюшко меньше года, однако результаты налицо. Она говорит: как бы ни высокопарно это звучало, йога помогает обрести себя, понять что-то важное в жизни: «Человек обретает гармонию с самим собой. Это позволяет ему обрести и гармонию с окружающим миром. Кроме того, йога — это хорошая физическая форма и забота о своем теле. Йога помогает навести порядок в душе и мыслях».

Миссия журнала — продвигать идеи здорового образа жизни, говорит главный редактор. Тираж — 10 000 экземпляров. Распространяется бесплатно в йога-центрах, фитнес-клубах и магазинах, как в Беларуси, так и России, Украине и Прибалтике. Периодичность — один раз в два месяца.

Татьяна Корнюшко подчеркнула: это уникальный для Беларуси проект, главная задача которого — популяризовать здоровый образ жизни, развитие тела, ума и духа. «Yoga+life – издание для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше, открыт для экспериментов, но при этом остается собой в любых ситуациях», — рассказала она.

Пока йога в Беларуси распространена недостаточно, считает главный редактор журнала: «Хотелось бы, чтобы для занятий йогой не приходилось, например, ехать в центр Минска, чтобы занятия были более доступны в регионах. Пока занятия дороговаты в сравнении, например, с фитнесом, аэробикой».

Действительно, обучение йоге два раза в неделю обойдется в среднем в 90 тысяч рублей. Фитнес и аэробика стоят дешевле — около 60 тысяч. Как правило, йоге посвящают от полутора до двух часов, а другим физкультурным развлечениям — час.

Среди предложений йоги в Минске –– варианты, как для начинающих, так и для тех, кто уже освоил какую-нибудь из техник.

Особенностью йоги, подчеркнула Татьяна Корюшко, является то, что она подходит всем вне зависимости от физической формы. Возраст, гибкость и сила не имеют значения. Это занятия для тех случаев, когда люди и готовы заниматься физкультурой, да побаиваются, потому что с возрастом нажили различные болезни: «Йога как раз имеет меньше противопоказаний, чем другие виды физической активности».

Насколько профессиональны инструкторы йоги в Беларуси, где она все же недостаточно распространена? Главный редактор журнала «Yoga+Life» считает, что если у тренера есть квалификация и опыт, под его руководством можно начинать тренироваться. Тем более если вас устраивает месторасположение, зал для занятий. Она также предложила способ, благодаря которому можно определиться, ваш ли это инструктор.

«Занимаясь у кого-то йогой, вы не должны испытывать ни малейшего физического и психологического дискомфорта. По большому счету, это правило можно распространить на любые занятия физкультурой», — заметила собеседница «Белорусских новостей».

Что касается выбора вида йоги, тут все очень индивидуально. Распространенные виды — хатха-йога, аштанга-виньяса-йога, бхакти-йога, карма-йога, гьяна-йога, раджа-йога. Есть и другие виды. Существует даже йога для беременных, для работников офисов — с целым комплексом упражнений для шеи, пальцев рук, запястий, локтей и т.д. Для выполнения упражнений такого комплекса можно и в спортивный зал не ходить, а выполнять, не вставая со стула.

Журнал «Yoga+Life» ориентирован на традицию, но при этом будет рассказывать обо всем новом, что происходит в мире настоящей йоги и ее практике, без которой теория просто мертва, замечает Т. Корюшко и добавляет: «Мы бы очень хотели, чтобы чтение нашего журнала стало поводом для людей заняться собой и следовать здоровому образу жизни».